Чем подход в методе пилатес отличается от обычного фитнеса

Поговорим немного о методике пилатес.
Пилатес – это вид тренировок для всего тела, которые позволяют не только восстановиться после различного рода травм, но и оздоровить организм в целом, что невозможно, например, в тренажёрном зале. Обычно, при занятиях фитнесом, идёт проработка ограниченной группы мышц, причем сложность не редко регулируется только величиной нагрузки.

Пилатес — направление, которое создавалось в первую очередь для реабилитации. Именно поэтому оно часто используется профессиональными спортсменами в качестве восстановления после тренировок и профилактики травм.

Метод основан на взаимодействии разума и тела, когда через осознанное движение человек приходит к неосознанной компетенции. Иными словами, наступает момент, когда не нужно задумываться над движением, чтобы сделать его правильно, эффективно и успешно.

Пилатес полностью безопасен. Через многоплоскостные движения и упражнения достигаются поразительные результаты – происходит восстановление поврежденных суставов и даже позвоночника, чего не даст ни одно занятие в обычном фитнес-клубе.

Итак, что же мы получаем, занимаясь пилатесом?
✅ аристократическую осанку
✅ улучшаем биомеханику тела
✅ улучшаем координацию тела и баланс
✅ решаем проблемы с суставами и позвоночником
✅ проводим профилактику различных заболеваний опорно-двигательного аппарата
✅ стройное подтянутое тело
✅ огромный жизненный потенциал

Занимайтесь пилатесом! В студии reForma работают высококвалифицированные тренера, они станут вам лучшими проводниками на пути к здоровью. Помните великие слова самого Джозефа Пилатеса: «Здоровье – первая составляющая счастья».

social position