МФР (миофасциальный релиз)

Инструкторы часто сталкиваются с жалобами подопечных на странные боли в мышцах, которые мешают тренироваться и со временем усиливаются. Врачи часто не могут выявить никаких заболеваний. Но боли не проходят. Причиной таких проблем могут быть негативные изменения в миофасциальных структурах (мио – мышечная ткань, фасция – соединительная ткань).

В здоровом состоянии растягивание и движение фасциальной ткани происходит без ограничений. Но с возрастом, в результате травм и стрессов, она теряет свою эластичность. Образуются триггерные точки (они могут ощущаться, как небольшие горошины в толще мышц), и мы испытываем ту самую странную боль.

Техника МФР воздействует на мышцы и соединительную ткань, расслабляя миофасциальные структуры. Сдавливая и пассивно растягивая мышцу, нуждающуюся в реабилитации, мы достигаем оздоровительного эффекта и избавляемся от триггерных точек.

Занятие проводится с использованием роллов, мячей, гридов.

Что дает нам МФР?

  • расслабляет мышцы
  • увеличивает амплитуду движения в суставах
  • улучшает микроциркуляцию
  • восстанавливает правильные навыки движения
  • приводит к улучшению состояния кожи

Имеются противопоказания! Острые воспалительные процессы, сильное раздражение кожи, варикоз, открытые раны, грыжи – перед посещением занятий проконсультируйтесь с инструктором. Представительницам прекрасного пола нельзя заниматься во время менструального цикла, в период беременности.




КЕМ БЫ ВЫ НИ БЫЛИ –

БУДЬТЕ ЛУЧШЕ! (с)

МЕНЯЙТЕСЬ С НАМИ!

  • 0
  • 20.01.2017