STRETCHING

Быть в тренде сегодня – значит вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за фигурой. Отличные тенденции, которые учат соблюдать режим, «с головой» подходить к полкам в супермаркетах и регулярно тренироваться, что обязательно приведет к росту качества жизни. Но есть еще одно модное занятие — Стретчинг (или растяжка).

Увеличение гибкости,  эластичности мышц, улучшение кровообращения, повышение подвижности суставов, вытягивание позвоночника – это далеко не весь список полезных свойств данного направления.

Стретчинг входит в программу обязательной подготовки спортсменов. После интенсивных тренировок им просто необходимо снимать напряжение, расслабляться и восстанавливать силы. Ну а если профессионалам это «доктор прописал», почему бы не последовать их примеру?

Не забывайте, что растягиваться следует до определенного предела. Нельзя приходить на занятия «холодным» и сразу складываться пополам. Это болезненно, небезопасно и неэффективно на дистанции. Двигайтесь вперед, постепенно увеличивая нагрузку. Но помните: умеренные болевые ощущения – «приятная» тянущая боль, как говорят преподаватели, —  не должны вас пугать. В любом случае – в нашей студии вы под неустанным контролем замечательной команды! Поэтому выбирайте удобное время и приходите на занятия!



КЕМ БЫ ВЫ НИ БЫЛИ –

БУДЬТЕ ЛУЧШЕ! (с)

МЕНЯЙТЕСЬ С НАМИ!

  • 0
  • 25.01.2017