Чем подход в методе пилатес отличается от обычного фитнеса

Чем подход в методе пилатес отличается от обычного фитнеса

Поговорим немного о методике пилатес.
Пилатес – это вид тренировок для всего тела, которые позволяют не только восстановиться после различного рода травм, но и оздоровить организм в целом, что невозможно, например, в тренажёрном зале. Обычно, при занятиях фитнесом, идёт проработка ограниченной группы мышц, причем сложность не редко регулируется только величиной нагрузки. (далее…)