Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18

Блог

ЛФК

ЛФК

Лечебная физическая культура (ЛФК) — использование физических упражнений в целях лечения, реабилитации и профилактики самого широкого круга заболеваний и патологических состояний.

Основные показания для занятий лечебной физкультурой:

Как рассчитать идеальный вес

Как рассчитать идеальный вес

О вкусах не спорят. Я, например, уверена - чтобы быть красивой, совсем не обязательно быть худой. А с медицинской точки зрения важен вес?

️Слишком маленький вес опасен для здоровья - грозит остеопорозом, нарушенным иммунитетом, повышенным риском инфекций.

Лечебный фитнес

Лечебный фитнес

В современном обществе наиболее популярным направлением в фитнесе является пилатес, который завоевал доверие многочисленных современных людей, желающих усовершенствовать свою внешность. Помимо красивых форм, приверженцы данного вида спорта получают приятный бонус в виде здорового тела, ведь из-за разнообразия упражнений пилатес можно смело отнести к категории лечебной физкультуры.

Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз (МФР)

Инструкторы часто сталкиваются с жалобами подопечных на странные боли в мышцах, которые мешают тренироваться и со временем усиливаются. Врачи часто не могут выявить никаких заболеваний. Но боли не проходят. Причиной таких проблем могут быть негативные изменения в миофасциальных структурах (мио – мышечная ткань, фасция – соединительная ткань).

В здоровом состоянии растягивание и движение фасциальной ткани происходит без ограничений. Но с возрастом, в результате травм и стрессов, она теряет свою эластичность.

TRX

TRX - Подвесной тренинг

Не любите чувствовать себя в подвешенном состоянии? А ведь это может быть очень продуктивно! Конечно, мы не говорим о психологических неловкостях. Речь идет о тренировке, подразумевающей использование подвесных конструкций.

Надо сказать, что упражнения с веревками описывали еще в 19 веке. Современные петли были созданы в США для подготовки сотрудников спецназа.

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Чем больше натренировано тело и развиты мышцы, тем проще организму справляться с нагрузками, которые неизбежны в период беременности и при рождении малыша. Важно помнить, что интенсивные нагрузки противопоказаны, но в первом и втором триместре можно и нужно заниматься фитнес гимнастикой.

grw.jpg

Почему нас выбирают вместо фитнес клуба?

Пилатес – это вид тренировок для всего тела, которые позволяют не только восстановиться после различного рода травм, но и оздоровить организм в целом, что невозможно, например, в тренажёрном зале. Обычно, при занятиях фитнесом, идёт проработка ограниченной группы мышц, причем сложность не редко регулируется только величиной нагрузки.

Пилатес — направление, которое создавалось в первую очередь для реабилитации. Именно поэтому оно часто используется профессиональными спортсменами в качестве восстановления после тренировок и профилактики травм.

2017-2019 © Все права защищены.   Политика конфиденциальности

youtube-icon.png

Инстаграм messaging.png telegram-app.png  Создание и продвижение сайтов Империя Digital
Меню
Контакты