Так уж устроена природа, что получая настоящий подарок судьбы – долгожданного ребенка, женщина часто приносит в жертву красоту своего тела.
Лечебная физическая культура (ЛФК) — использование физических упражнений в целях лечения, реабилитации и профилактики самого широкого круга заболеваний и патологических состояний.
Основные показания для занятий лечебной физкультурой:
В современном обществе наиболее популярным направлением в фитнесе является пилатес, который завоевал доверие многочисленных современных людей, желающих усовершенствовать свою внешность. Помимо красивых форм, приверженцы данного вида спорта получают приятный бонус в виде здорового тела, ведь из-за разнообразия упражнений пилатес можно смело отнести к категории лечебной физкультуры.
Инструкторы часто сталкиваются с жалобами подопечных на странные боли в мышцах, которые мешают тренироваться и со временем усиливаются. Врачи часто не могут выявить никаких заболеваний. Но боли не проходят. Причиной таких проблем могут быть негативные изменения в миофасциальных структурах (мио – мышечная ткань, фасция – соединительная ткань).
В здоровом состоянии растягивание и движение фасциальной ткани происходит без ограничений. Но с возрастом, в результате травм и стрессов, она теряет свою эластичность.
Тренированные мышцы тела помогают справляться с высокими физическими нагрузками. Спорт развивает силу, выносливость, прорабатывает мышцы, делая их эластичными и гибкими. Женщина в положении должна быть осторожна во всем, чтобы не навредить ребенку в утробе. Занятие фитнесом при беременности разрешено, но только по особой программе под чутким руководством тренера. Заниматься можно до третьего триместра.
Почему нас выбирают вместо фитнес клуба?
Пилатес – это вид тренировок для всего тела, которые позволяют не только восстановиться после различного рода травм, но и оздоровить организм в целом, что невозможно, например, в тренажёрном зале. Обычно, при занятиях фитнесом, идёт проработка ограниченной группы мышц, причем сложность не редко регулируется только величиной нагрузки.
Пилатес — направление, которое создавалось в первую очередь для реабилитации. Именно поэтому оно часто используется профессиональными спортсменами в качестве восстановления после тренировок и профилактики травм.
Приложение в телефоне - это удобно!
- Онлайн расписание;
- Запись на тренировки;
- Оплата занятий;
- Новости и мероприятия студии;
- Акции и специальные предложения;
