Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18

Пилатес и фитнес в Котельниках

Заняться фитнесом в Котельниках можно в спортклубе «ReForma». Здесь проводятся современные тренировки высокой эффективности, которые помогут вам потерять в весе, избавят от болей в позвоночнике, спине, пояснице.

Программы студии Reforma

AntigravityAntigravity
YogaYoga
TRXTRX
Огненное кардиоОгненное кардио
PilatesPilates
Скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба
3D-Ягодицы3D-Ягодицы
Фитнес для беременныхФитнес для беременных
Antigravity KidsAntigravity Kids
Здоровая спина KidsЗдоровая спина Kids
НутрициологНутрициолог
Пакет СтройностьПакет "Стройность"
Пакет ЗдоровьеПакет "Здоровье"
ЦигунЦигун
Послеродовое восстановлениеПослеродовое восстановление
Мама и малышМама и малыш
Pre-pilatesЛегкий старт
Персональные тренировкиПерсональные тренировки
МассажМассаж

Особенности студии пилатес «ReForma» в Котельниках

Пилатес на большом оборудовании в Котельниках похож на гимнастику с элементами силовой тренировки, но действенность техники намного выше. Программа подойдет для начинающих спортсменов любого возраста и пола. В котельниках вы можете посетить TRX. Занятие на тренажере с петлями тренирует гибкость, пластичность, координацию. Вы возвращаете суставам подвижность без перенагрузки спины и поясницы. Кроме этого, комплекс упражнений направлен на усиленное жиросжигание, укрепление костно-мышечной системы, формирование выносливости.

Пилатес на трапеции и другой инвентарь

пилатес на большом оборудовании котельникиВ Котельниках зал «ReForma» оборудован современным инвентарем для разных направлений пилатеса. Здесь есть кольца, роллеры, диски, платформы. Вы можете посетить занятия на:

  • реформере;
  • стуле;
  • трапеции;
  • бочке-лестнице;
  • корректоре спины;
  • трх-петлях;
  • беговой дорожке;
  • подвесном гамаке.

Тренер подбирает индивидуальную программу под каждого посетителя. Программа разрабатывается после проведения функционального тестирования. На диагностике специалист проверяет состояние сердечно-сосудистой системы, артериальное давление, частоту сердечных сокращений в покое, наличие противопоказаний, спрашивает о хронических заболеваниях или предрасположенностях. Ему важно учитывать состояние здоровья перед составлением программы. Вы должны получать удовольствие от курса, выходить после тренировки отдохнувшим, а не переутомленным.

Курс в Котельниках включает йогу, которая успокаивает, снимает стресс, наполняет энергией и жизненной силой. Для тех, кто давно хотел полетать, но не знал, как это можно сделать, предназначена программа антигравити в Котельниках. Тренировка проводится в подвесных гамаках. В течение 35 минут вы будете выполнять несложные акробатические трюки и упражнения на растяжку. В конце часового занятия вам отводится 15 минут на покачивания в гамаке под приятную, расслабляющую музыку.

Порядок упражнений, интенсивность, продолжительность тренер подбирает под посетителя индивидуально, опираясь на уровень физподготовки, состояние здоровья, образ жизни. Вы можете заниматься в группе или купить персональные тренировки. Для новичков рекомендовано заниматься с тренером один на один. В пилатесе важно делать все упражнения правильно. От этого зависит эффективность техники.

Польза от студии фитнеса в Котельника

Результативность ЛФК в Котельниках зависит от частоты посещения зала, нагрузки, уровня подготовки. Польза от пилатеса распространяется на весь организм:

  • включение в работу наружных и внутренних мышц;
  • снятие болезненности в спинном и поясничном отделе;
  • формирование красивой осанки;
  • общее оздоровление;
  • укрепление костно-мышечной системы;
  • прокачка мышечного корсета;
  • развитие вестибулярного аппарата;
  • профилактика варикоза;
  • сжигание жира.

После эффективной тренировки вы можете посетить массажный кабинет. В студии недалеко от Котельников есть разные виды массажа:

  • антицеллюлитный;
  • тайский;
  • лимфодренажный;
  • спортивный;
  • лица;
  • спины;
  • ног;
  • головы;
  • живота;
  • шейно воротниковой зоны.

В клубе рядом с Котельниками есть отдельная программа фитнеса для беременных, а также курс «мама и малыш». Спорт для детей в Котельниках – это занятия пилатесом и йогой. Общий массаж в Котельниках дополнительно укрепляет мышцы и оздоравливает.

2017-2019 © Все права защищены.   Политика конфиденциальности

youtube-icon.png

Инстаграм messaging.png telegram-app.png  Создание и продвижение сайтов Империя Digital
Меню
Контакты