Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18

Спортклуб в Люберцах – «ReForma»

Занятия у нас – это не только эффективные TRX и йога программы, но и сеансы спортивного массажа. Общий массаж в студии «ReForma» рядом с Люберцами назначается для повышения выносливости, расслабления, формирования красивого тела.

Программы студии Reforma

AntigravityAntigravity
YogaYoga
TRXTRX
Огненное кардиоОгненное кардио
PilatesPilates
Скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба
3D-Ягодицы3D-Ягодицы
Фитнес для беременныхФитнес для беременных
Antigravity KidsAntigravity Kids
Здоровая спина KidsЗдоровая спина Kids
НутрициологНутрициолог
Пакет СтройностьПакет "Стройность"
Пакет ЗдоровьеПакет "Здоровье"
ЦигунЦигун
Послеродовое восстановлениеПослеродовое восстановление
Мама и малышМама и малыш
Pre-pilatesЛегкий старт
Персональные тренировкиПерсональные тренировки
МассажМассаж

Массажные техники в фитнес клубе в Люберцах

Фитнес в Люберцах рекомендуют сочетать с массажными сеансами. Совмещение физической нагрузки с массажем положительно сказывается на мышечном тонусе. Забитые после физических упражнений мышцы расслабляются. Вы не будете чувствовать боли после тренировки и быстрее сможете вернуться в зал для следующего сеанса.

ЛФК в Люберцах сопровождается тремя массажными техниками:

фитнес люберцы
  • подготовительный;
  • тренировочный;
  • восстанавливающий.

Подготовительная техника используется перед занятиями. Это согревающий, разминающий массаж. Сюда входит массаж шейно воротниковой зоны и ног.

Тренировочный проводится после занятия. Рекомендуется посещать сеанс каждый раз после тренировки. Вы повышаете работоспособность мышц, разбиваете мышечные комки, избавляетесь от болезненности. Особенно важно посещать сеансы после тренировок новичкам с неподготовленными к нагрузке мышцами. Для женщин дополнительно в студии Люберцов проводится лимфодренажный и антицеллюлитный массаж.

Восстановительная техника используется через 15 минут после тренировки, когда частота сердечных сокращений и сердцебиение вернуться в норму. Массажист проработает мышцы, которые были задействованы в тренировке. Короткий сеанс длится не больше 20 минут.
Регулярные массажные сеансы ускоряют расщепление жиров, убирают отечность, укрепляют костно-мышечную систему, ускоряют метаболизм и возвращают тонус.

Польза массажа спины и головы в Люберцах

Больше всего во время тренировок задействован спинной отдел. Поэтому рекомендуется массажировать спину сразу после тренировки. В области шеи накапливается стресс, напряжение, спазмы. Именно поэтому наваливается усталость после тренировки. Опытный массажист снимет болезненность и перенапряжение мышц спины и шеи и наполнит вас жизненной силой.

Каждый вид массажной техники полезен для организма:

  • тайский массаж расслабляет, снимает стресс, прорабатывает внутренние точки;
  • массаж лица разглаживает морщины, уменьшает отечность, возвращает упругость;
  • массаж живота укрепляет брюшные стенки, улучшает пищеварение, подтягивает мышцы пресса.

Посетив 5-10 сеансов массажа, вы заметите, как повысятся ваши умственные и физические возможности. Правильно выполненные техники укрепляют иммунитет, избавляют от болей в спине и позвоночнике, снимают спазмы. У вас восстановится психоэмоциональное состояние, наладится сон, появится дополнительная энергия. Массаж поможет восстановиться после оперативного вмешательства или травмы.

Занятия йогой в Люберцах сложно представить без расслабляющего массажа до тренировки. Вы подготовите тело к упражнениям на растяжку, снимете стресс и напряжение с мышц.

В студии рядом с Люберцами есть специальные программы спорта для детей. Занятия для детей йогой в Люберцах тренируют выносливость, улучшают координацию движений, развивают гибкость и усидчивость. Занятия в подвесных гамаках в форме игры нравятся детям и тренируют мышцы, укрепляя опорно-двигательный аппарат.

В зале в Люберцах есть фитнес для беременных. Программа рекомендована женщинам в положении на первом и втором триместре, а также после родов. Здесь вас научат правильно дышать, слышать свое тело, снижать болевую чувствительность во время схваток и ускорить процесс родоразрешения.

Стоимость общего массажа 60 минут 2 000 руб.
90 минут 3 000 руб.
Стоимость спортивного массажа 60 минут 1 500 руб.
90 минут 2 500 руб.
Стоимость тайского массажа 60 минут 2 500 руб.
90 минут 3 500 руб.
120 минут 4 500 руб.
Стоимость антицеллюлитного массажа 60 минут 2 000 руб.
Стоимость лимфодренажного массажа 60 минут 2 000 руб.
Шейно-воротниковая зона, лицо, голова, живот 20 минут 1 000 руб.
Спина, нижние конечности 30 минут 1 200 руб.
Массаж лица 120 минут 4 000 руб.
Хиромассаж лица 60 минут 3 000 руб.
Блок из 5 сеансов – 2500 руб.

2017-2019 © Все права защищены.   Политика конфиденциальности

youtube-icon.png

Инстаграм messaging.png telegram-app.png  Создание и продвижение сайтов Империя Digital
Меню
Контакты