BodyART

bodyART – первая в мире динамичная функциональная тренировка в стиле mind&body. Она сочетает в себе элементы йоги, пилатес, тай-чи, танца и медитации, а также дыхательные техники  и техники расслабления. Соединение силовых упражнений, терапевтических и упражнений на осознание делают bodyART целостной программой.  Основанная на принципах восточной философии, программа состоит из 5 энергетических фаз, соотносящихся с элементами природы Земля, Дерево, Огонь, Металл и Вода, поэтому вы почувствуете непрекращающийся поток разнообразного движения, дыхания, ритма и ощутите завершенность, как на уровне физического тела, так и на уровне духа и эмоционального состояния.

Эффекты от занятий

• Равномерное развитие и укрепление всех мышечных групп, а также координация, баланс, сила, гибкость, выносливость
• Снижение веса
• Избавление от дискомфорта и болей в спине за счет терапевтических упражнений
• Развитие самодисциплины и повышение осознанности, в частности в работе с вашим телом
• Ментальное расслабление и снятие стресса
• Удовольствие от движения и позитивный заряд J

Противопоказания

Программа подходит для любого уровня подготовленности, развивая вас постепенно через практику. К предосторожностям можно отнести заболевания позвоночника и суставов в остром периоде.

Тренер

Увлеченый человек и профессионал своего дела, элит - инструктор bodyART,  член команды bodyART Russia Team, презентер программы на  международной конвенции myfitlab  и всероссийской недели фитнеса MIOFF, участник международных конвенции и мероприятий bodyART (Австрия, Германия, Латвия, Венгрия) - Ирина Лелюк