ЧТО ДАЕТ НАМ PILATES НА БОЛЬШОМ ОБОРУДОВАНИИ?

  • укрепляет спину
  • улучшает кровообращение
  • ускоряет метаболизм
  • корректирует асимметрию тела
  • защищает позвоночник и суставы от нагрузки
  • улучшает выносливость и координацию
  • прорабатывает мышцы-стабилизаторы
  • приводит в тонус весь организм
  • устраняет последствия травм
  • нормализует сон
  • помогает в борьбе с лишним весом
Оборудование общая

Pilates Reformer (Реформер)

Этот тренажер появился уже около 100 лет назад, но особую популярность набирает именно сегодня. Реформер – универсальное и эффективное оборудование. Состоит он из деревянной или алюминиевой рамы, движущейся на роликах и пружинах платформы, тросов и петель для рук и ног. Благодаря гениальной конструкции, занятия на Реформере возвращают телу функциональность и навыки эффективного безопасного движения.  Многообразие упражнений, как на силу, так и на гибкость и баланс, позволяют подобрать программу занятий под разные цели и физические возможности занимающихся.


Pilates Chair (Стул)

Тренажер представляет собой некое подобие стула: мягкое сиденье с двухстеночной коробкой в основании, а в нижней части расположена педаль для ног.  Педаль соединена с основанием пружинами, благодаря которым достигаются различные уровни нагрузки и сопротивления. Сиденье стула имеет малую площадь опоры и не дает большой поддержки в процессе выполнения упражнений, оказывая влияние на координацию и баланс. Огромным преимуществом стула является и то, что большая часть упражнений на нем выполняются в вертикальном положении, которое является наиболее функциональным для тела человека, – именно так мы ходим, сидим, работаем, живём.


TRAPEZE TABLE, или CADILLAC (Стол-трапеция, или Кадиллак)

Из-за своей объёмной конструкции в виде горизонтального  стола и рамы со стойками и перекладинами может показаться сложным в освоении тренажёром, но это далеко не так. Для него характерно необычайное разнообразие упражнений – от мягких движений, использующих поддержку пружин, до акробатических элементов. Высота тренажера позволяет инструктору помогать ученикам, когда они выполняют упражнения.

Главное преимущество Кадиллака следующее: на нем в отличие от занятий на матах, невозможно выполнить упражнение неправильно. Его уникальность еще и в том, что можно выполнять множество упражнений из разного исходного положения: лёжа, сидя, стоя на столе-трапеции, у стола с боку или с торца, висеть на горизонтальных перекладинах или в пушистых петлях, отталкиваться от боковых стоек.


Ladder Barrel (Бочка-лестница)

Бочка – это полуцилиндр, обращенный аркой вверх, имеющий мягкую дугообразную поверхность,  и лестница, которая прикреплена к ней деревянными рельсами . Регулируя расстояние между бочкой и лестницей, тренажер подстраивается под рост человека индивидуально. Изогнутая поверхность бочки позволяет безопасно выполнять разнообразные упражнения на разгибание, сгибание, боковые наклоны и вращения, которые необходимы и очень полезны для позвоночника, и упражнения на растяжку ног и укрепление центра.


Spine Corrector (Корректор спины)

Тренажер, укрепляющий мускулатуру спины. Хорош для проработки торса и ног. Обеспечивает надежную поддержку, помогает в случае осложнений остеопороза и сколиоза. Корректор увеличивает силу мышц живота, обеспечивающих диапазон и стабильность движений всего тела. Работа на стабилизацию позволяет заметно снизить риск различных бытовых травм.

Начинаем!

Режим работы студии

09:00 - 22:00
09:00 - 20:00

  •   PILATES MAT  reForma!    PILATES
  •   !
  •    reForma
  •      !