ТАтьяна Николаеня

Персональный тренер

Образование

Gateway Mat (GM1, GM2, GM3), Polestar Pilates;

Расширение репертуара Пилатес мат Polestar Pilates;

Gateway Mat Props (маленький мяч, фитбол, пенный ролл, эластичная резина, изотоническое кольцо) Polestar Pilates;

Pilates Reformer, Polestar Pilates;

Высшее педагогическое образование

С 1999 года в сфере фитнеса (сертификация Федерации Аэробики России) по направлениям танцевальная и классическая аэробика, силовая тренировка, степ-аэробика, стрейчинг

Увлекаюсь и занимаюсь индийскими (Bollywood, Катхак) и восточными танцами (Bellydance).

Мой девиз: Себя нужно все время тренировать и держать в тонусе, силы мне дает Пилатес!

Пилатес помогает сохранить здоровье нашего тела, позвоночника, здоровье суставов, создать ощущение легкости и невесомости внутри своего тела, развить гибкость, получить сильные, тренированные мышцы.

Для меня пилатес — это не просто система упражнений для укрепления мышц, а это образ жизни. Моя профессия помогает людям избавиться от болей в позвоночнике и суставах, возвращает двигательный комфорт и чувство своего тела, балансирует деятельность суставов и мышц.