Юлия Гирина

Опыт работы в фитнес индустрии с 2004 года.
Преподаёт пилатес с 2008 года

Направления работы:

• Улучшение осанки
• Боли в спине
• Работа с патологиями (грыжи, протрузии, диски)
• Работа с мобильностью суставов
• Улучшение артикуляции позвоночника во всех плоскостях
• Реабилитация после операций
• Улучшение самочувствия в условиях стресса
• Занятия во время беременности и восстановление после родов
• Профилактика и уменьшение диастаза
• Увеличение гибкости и силы всего тела

Образование:

• Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA) (полный студийный курс)
• Gateway Pilates Mat - пилатес на матах (Polestar Pilates, USA)
• Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function Academy (Крис Вилкс, Великобритания)
• Анатомические поезда в движении (Карин Гуртнер, Швейцария)
• Глубокое дыхание с Томом Майерсом
• Энергия таза по методу Франклина (Franklin Method, Швейцария)
• Функциональное тестирование Polestar
• Особенности работы с беременными (Практика)
• Восстановление после родов (Практика)
• ПРО Плечи (Елена Волкова, Практика)
• ПРО Тазовое дно (Практика)
• ПРО Стопы (Елена Волкова, Практика)
• Техники миофасциального релиза в работе персональных тренеров (FPA, Елена Волкова)
• Московская государственная академия танца. По специальности педагог-балетмейстер 2007 год

Моя цель – познакомить вас с миром здорового и правильного движения; дать возможность жить и наслаждаться активной жизнью без боли.