Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18
 

Cтудия пилатеса, йоги и антигравити Reforma
Функциональный тренинг и двигательная терапия

Запишитесь на пробную тренировку
всего за 500 рублей и получите
функциональное тестирование в подарок!

 

Пилатес в Москве

Занятия в reFormava – не просто набор упражнений. Наши практики подходят как любителям физической активности, так и тем, кто хочет снять боль в спине и суставах после напряженного трудового дня, и тем, кому необходима реабилитация после травм. Упражнения при позвоночной грыже и сколиозе, фитнес для беременных, Пилатес, Пилатес на реформере – безопасный фитнес доступен для всех в студии реФорма в Жулебино.

Групповые занятия для взрослых

AntigravityAntigravity
YogaYoga
TRXTRX
Огненное кардиоОгненное кардио

 

Pilates MatPilates Mat
Pilates ReformerPilates Reformer
Pilates AdvancePilates Advance
3D-Ягодицы3D-Ягодицы

 

Фитнес для беременныхФитнес для беременных

 

Групповые занятия для детей

Antigravity KidsAntigravity Kids
Здоровая спина KidsЗдоровая спина Kids

Комплексные программы

Пакет СтройностьПакет "Стройность"
Пакет ЗдоровьеПакет "Здоровье"

 

Индивидуальные занятия

FunctionalFunctional
Мама и малышМама и малыш
Pre-pilatesЛегкий старт
Персональные тренировкиПерсональные тренировки

Наши преимущества


Профессиональный подход


Удобное расписание


Результат уже после первого занятия


Уютное кафе


  Необычный современный интерьер


Удобные раздевалки и душевая комната


Современное оборудование


Запишитесь на пробную тренировку!

Наш тренерский состав

1trМакарова Мария
Тренер пилатес, перс. тренер
1trТатьяна Николаеня
Тренер Пилатес мат
1trТатьяна
Массажист
1trГалина Карпова
Мастер-тренер по Йоге
1trЮлия Гирина
Мастер-тренер
1trИван Ходанов
Перс. тренер, массажист
1trЯна Тимонина
Мастер-тренер
1trЕвгения Синицкая
Персональный тренер
1trИрина Кабирова
Мастер-тренер
1trЕлена Овечкина
Мастер-тренер

Наше оборудование

Pilates Reformer (Реформер)
tt1.jpg

Этот тренажер появился уже около 100 лет назад, но особую популярность набирает именно сегодня. Реформер – универсальное и эффективное оборудование. Состоит он из деревянной или алюминиевой рамы, движущейся на роликах и пружинах платформы, тросов и петель для рук и ног.

Благодаря гениальной конструкции, занятия на Реформере возвращают телу функциональность и навыки эффективного безопасного движения.

Многообразие упражнений, как на силу, так и на гибкость и баланс, позволяют подобрать программу занятий под разные цели и физические возможности занимающихся.

Pilates Chair (Стул)
tt1.jpg

Тренажер представляет собой некое подобие стула: мягкое сиденье с двухстеночной коробкой в основании, а в нижней части расположена педаль для ног. Педаль соединена с основанием пружинами, благодаря которым достигаются различные уровни нагрузки и сопротивления.

Сиденье стула имеет малую площадь опоры и не дает большой поддержки в процессе выполнения упражнений, оказывая влияние на координацию и баланс.

Огромным преимуществом стула является и то, что большая часть упражнений на нем выполняются в вертикальном положении, которое является наиболее функциональным для тела человека, – именно так мы ходим, сидим, работаем, живём.

TRAPEZE TABLE или CADILLAC
tt1.jpg

Из-за своей объёмной конструкции в виде горизонтального стола и рамы со стойками и перекладинами может показаться сложным в освоении тренажёром, но это далеко не так. Для него характерно необычайное разнообразие упражнений – от мягких движений, использующих поддержку пружин, до акробатических элементов. Высота тренажера позволяет инструктору помогать ученикам, когда они выполняют упражнения.

Главное преимущество Кадиллака следующее: на нем в отличие от занятий на матах, невозможно выполнить упражнение неправильно. Его уникальность еще и в том, что можно выполнять множество упражнений из разного исходного положения: лёжа, сидя, стоя на столе-трапеции, у стола с боку или с торца, висеть на горизонтальных перекладинах или в пушистых петлях, отталкиваться от боковых стоек.

Ladder Barrel (Бочка-лестница)
tt1.jpg

Бочка – это полуцилиндр, обращенный аркой вверх, имеющий мягкую дугообразную поверхность, и лестница, которая прикреплена к ней деревянными рельсами.

Регулируя расстояние между бочкой и лестницей, тренажер подстраивается под рост человека индивидуально. Изогнутая поверхность бочки позволяет безопасно выполнять разнообразные упражнения на разгибание, сгибание, боковые наклоны и вращения, которые необходимы и очень полезны для позвоночника, и упражнения на растяжку ног и укрепление центра.

Spine Corrector (Корректор спины)
tt1.jpg

Тренажер, укрепляющий мускулатуру спины. Хорош для проработки торса и ног. Обеспечивает надежную поддержку, помогает в случае осложнений остеопороза и сколиоза. Корректор увеличивает силу мышц живота, обеспечивающих диапазон и стабильность движений всего тела. Работа на стабилизацию позволяет заметно снизить риск различных бытовых травм.

Подробнее

Интересное видео

PRE-PILATES
Пилатес
Мини-группы на fitwalker
3-D ягодицы

Отзывы наших клиентов

«До знакомства с Ирой (педагог студии reForma Ирина Кабирова) все тренеры говорили о том, что мне, в первую очередь, нужно похудеть. Сажали на тренажеры, заставляли бегать, тягать гантели. После тренировок я чувствовала себя всегда плохо, часто болела голова. Инструкторы ссылались на особенности моего организма, не придавали значения жалобам. С Ирой моя жизнь изменилась. Во-первых, она была первой и единственной, кто сказал, что у меня сколиоз и заниматься необходимо аккуратно, чтобы не навредить себе. За год тренировок с Ириной я убрала лишний вес, нарастила мышечную массу и почти избавилась от сколиоза»
Анастасия
«Я профессионально занимаюсь волейболом. И не секрет, что большой спорт сопряжен с травмами. У меня появились межпозвоночные грыжи, хотя мне всего 15 лет. Постоянные боли в спине и копчике не давали спокойно жить. Я не знала, куда бежать. Узнала про пилатес на реформере и начала заниматься. Я не знаю, что делают со мной девочки (инструкторы студии reForma), но уже с первого урока все стало намного лучше! Боль уходит. Пилатес реально помогает профессиональным спортсменам и справиться с травмами, и избежать их в будущем, и тренироваться более эффективно. Это какое-то чудо!»
Виктория

Читать все отзывы

grw.jpg
Почему нас выбирают вместо фитнес клуба?
Чем подход в методе пилатес отличается от обычного фитнеса

Пилатес — направление, которое создавалось в первую очередь для реабилитации. Именно поэтому оно часто используется профессиональными спортсменами в качестве восстановления после тренировок и профилактики травм.

Метод основан на взаимодействии разума и тела, когда через осознанное движение человек приходит к неосознанной компетенции. Иными словами, наступает момент, когда не нужно задумываться над движением, чтобы сделать его правильно, эффективно и успешно.

Пилатес полностью безопасен. Через многоплоскостные движения и упражнения достигаются поразительные результаты – происходит восстановление поврежденных суставов и даже позвоночника, чего не даст ни одно занятие в обычном фитнес-клубе.

Читать полностью...

2017-2019 © Все права защищены.   Политика конфиденциальности

youtube-icon.png

Инстаграм messaging.png telegram-app.png  Создание и продвижение сайтов Империя Digital