Оборудование

Этот тренажер появился уже около 100 лет назад, но особую популярность набирает именно сегодня. Реформер – универсальное и эффективное оборудование. Состоит он из деревянной или алюминиевой рамы, движущейся на роликах и пружинах платформы, тросов и петель для рук и ног.

Благодаря гениальной конструкции, занятия на Реформере возвращают телу функциональность и навыки эффективного безопасного движения.

Многообразие упражнений, как на силу, так и на гибкость и баланс, позволяют подобрать программу занятий под разные цели и физические возможности занимающихся.

Тренажер представляет собой некое подобие стула: мягкое сиденье с двухстеночной коробкой в основании, а в нижней части расположена педаль для ног. Педаль соединена с основанием пружинами, благодаря которым достигаются различные уровни нагрузки и сопротивления. Сиденье стула имеет малую площадь опоры и не дает большой поддержки в процессе выполнения упражнений, оказывая влияние на координацию и баланс. Огромным преимуществом стула является и то, что большая часть упражнений на нем выполняются в вертикальном положении, которое является наиболее функциональным для тела человека, – именно так мы ходим, сидим, работаем, живём.

Из-за своей объёмной конструкции в виде горизонтального стола и рамы со стойками и перекладинами может показаться сложным в освоении тренажёром, но это далеко не так. Для него характерно необычайное разнообразие упражнений – от мягких движений, использующих поддержку пружин, до акробатических элементов. Высота тренажера позволяет инструктору помогать ученикам, когда они выполняют упражнения. Главное преимущество Кадиллака следующее: на нем в отличие от занятий на матах, невозможно выполнить упражнение неправильно. Его уникальность еще и в том, что можно выполнять множество упражнений из разного исходного положения: лёжа, сидя, стоя на столе-трапеции, у стола с боку или с торца, висеть на горизонтальных перекладинах или в пушистых петлях, отталкиваться от боковых стоек.

Бочка – это полуцилиндр, обращенный аркой вверх, имеющий мягкую дугообразную поверхность, и лестница, которая прикреплена к ней деревянными рельсами . Регулируя расстояние между бочкой и лестницей, тренажер подстраивается под рост человека индивидуально. Изогнутая поверхность бочки позволяет безопасно выполнять разнообразные упражнения на разгибание, сгибание, боковые наклоны и вращения, которые необходимы и очень полезны для позвоночника, и упражнения на растяжку ног и укрепление центра.

Тренажер, укрепляющий мускулатуру спины. Хорош для проработки торса и ног. Обеспечивает надежную поддержку, помогает в случае осложнений остеопороза и сколиоза. Корректор увеличивает силу мышц живота, обеспечивающих диапазон и стабильность движений всего тела. Работа на стабилизацию позволяет заметно снизить риск различных бытовых травм.

Базовый принцип тренировки с использованием ТРХ петлей основан именно на сопротивлении, что и обусловлено конструкцией этого приспособления. Начинать заниматься с «тирексами» можно при любом уровне физической подготовки. 

К главным преимуществам этого спортивного инвентаря относятся:

• Повышение координации, обусловленное отсутствием каких-либо специальных креплений и жесткого упора.
• Усиление взаимодействия между мышцами, поскольку приходится задействовать одновременно практически все тело.
• Безопасность, поскольку дополнительной нагрузки, за исключением массы собственного тела, нет.

Выполнение самого обычного комплекса с применением ТРХ позволяет вовлечь все группы мышц, а не какую-то отдельную.

Наши дорожки особенные! Они механические. Полотно вращается за счёт движения ваших ног, ускоряясь, если вы прикладываете больше усилия. Устойчивая платформа и поручни обеспечивают безопасность и правильное положение тела. Мощный кардиоэффект от тренировки достигается только ходьбой, при этом сводится к минимуму нагрузка на суставы ног. Во время тренировки мы используем различные серии шагов и разнообразную постановку ног (широкий и узкий шаг, скрестно, боком, спиной и ещё десятки вариаций) поэтому скучно не будет! Одновременно мы прорабатываем все мышцы нашего тела - ноги, мышцы пресса, ягодицы, спину, руки, грудь.

Это уникальное оборудование было изобретено Кристофером Харрисоном в конце 1990 года и вначале использовалось для воздушных постановок.

Гамак Харрисона по праву считается самым многофункциональным оборудованием для тренировок.

Каждый гамак выдерживает нагрузку 453 кг, что приблизительно равно активной нагрузке 5KH. На самом деле, каждый гамак рассчитан на 1360 кг, то есть выдерживает вес маленького слоненка. Тем не менее, мы определяем нагрузку как 453 кг, потому что каждое из двух потолочных креплений рассчитано минимум на 226 кг.