Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18

Хатха йога

Занятия проходят в студии: Жулебино

хатха йога

Уже давно доказано, что занятия йогой приносят большую пользу для организма. Это учение уже давно вышло за рамки философии, став обязательным направлением в спортивных клубах. Не обязательно проповедовать индуизм, чтобы заниматься йогой. Эти занятия подойдут всем, кто хочет научиться управлять своим сознанием, телом, прийти к единению с собой, перестать нервничать по пустякам, просыпаться по утрам в хорошем настроении, похудеть, омолодиться, поправить здоровье.

Йога рекомендована для женского здоровья. Регулярные занятия уменьшают болевые ощущения при менструациях, облегчают приход климакса, а также помогают беременным женщинам подготовиться к родам. Техника правильного дыхания пригодится при родоразрешении, а упражнения на гибкость и растяжку помогут мышцам быстрее произвести ребенка на свет.

В спортивном клубе «ReFofma» проводятся занятия по двум направлениям: хатха йога и кундалини.

Осуществляется набор на утренние занятия йогой! Успей занять место!

Польза от занятий в Москве хатха йогой

Основа тренировки – это несложные асаны и правильное дыхание. Упражнения учат контролировать сознание, развивать дыхание, избежать гипоксии внутренних органов. Вы повышаете работоспособность, получаете энергию и жизненные силы.
Хатха рекомендована для пожилых и начинающих. Здесь нет запредельных нагрузок на мышцы, поэтому после тренировки не будет учащения сердцебиения, обильного потоотделения или других «прелестей» классических тренировок в спортзале. Хатха йога для пожилых продлевает жизнь и оздоравливает. Если есть боли в спине или позвоночнике, они пройду после курса занятий.

Тренировки хатха йоги для начинающих

Занятия хатха йогой для начинающихЗанятия для начинающих принесут много пользы:

  • укрепление сердечнососудистой системы;
  • общее оздоровление;
  • терапия ряда хронических болезней;
  • расслабление;
  • снятие напряжения, стресса;
  • избавление от депрессии;
  • развитие пластичности, выносливости, терпимости.

Хатха йога поможет похудеть. Регулярные тренировки, основанные на позах и дыхании, укрепляют мышечный корсет, сжигают жиры, уменьшают объемы. Утренняя хатха настроит вас на положительный день. Вы наполнитесь жизненной энергией и разбудите тело, сознание без стресса. А занятия вечером помогут расслабиться после рабочего дня и сбросить накопившееся напряжение.

Цены на занятия йогой

Кол-во тренировок Стоимость одной тренировки Стоимость блока тренировок Срок действия абонемента
1 900,00 900,00  
4 800,00 3 200,00 30 дней
8 + 1 гостевой визит 700,00 5 600,00 45 дней
16 + 2 гостевых визита 600,00 Выгодно! 9 600,00 60 дней

Персональный тренер

Кол-во тренировок Стоимость 1 тренировки Стоимость блока тренировок Срок действия абонемента
1 2 000,00 2 000,00  
4 1 900,00 7 600,00 30 дней
8 1 800,00 14 400,00 45 дней
16 1 700,00 Выгодно! 27 200,00 60 дней

Мастер-тренер

Кол-во тренировок Стоимость 1 тренировки Стоимость блока тренировок Срок действия абонемента
1 2 500,00 2 500,00  
4 2 375,00 9 500,00 30 дней
8 2 250,00 18 000,00 45 дней
16 2 125,00 Выгодно! 34 000,00 60 дней

Особенности практики хатха йоги

Классическая хатха – это индийская практика, которая основана на принципе противоположностей. В переводе с санскрита «ха» — это «Солнце», а «тха» - «Луна». Занятия проводятся вечером и утром. Именно в это время они особенно эффективны для сознания, разума, тела.

Есть несколько разновидностей учения, которые используют студии, но все направления объединяют асаны, позы, правильное дыхание. Асаны – это плавные движения тела, направленные на растяжку, гибкость, пластичность. Они заставляют мышцы работать, делая сильнее, выносливее. Вы научитесь координации движений, стабильности, балансу.

Занятия научат вас понимать свое тело, обрести баланс со своим внутренним «я». Вы объедините разум, эмоции, услышите, что хочет получить ваше тело, наполните себя жизненной силой. Другие физические упражнения не приносят такого результата. Они просто делают вас сильнее, помогают похудеть или прокачать мышцы.

Через физические упражнения и расслабление вы достигаете высшей формы сознания. Вас не будут беспокоить мелочи, которые происходят в жизни, вызывая гнев, раздражение или негодования. Вы будете выше всей ненужной суеты.

Хатха для здоровья подходит для всех возрастов. Упражнения оздоравливают, омолаживают, возвращают стройность. При этом вы не перегружаете спину и минимизируете риск травмирования. Поэтому заниматься хатха йогой можно женщинам и мужчинам любого возраста для профилактики болезней или восстановления после травм.

Наши тренера по йоге

 
1trНаталья Финагина
Тренер Кундалини йоги
1trГалина Карпова
Мастер-тренер по Йоге
1trЕвгения Синицкая
Персональный тренер
Запишитесь на пробное занятие!

Убедитесь, что направление вам по душе !

+7 (495) 704 41 99   |   +7 (965) 408 01 99

messaging.png  WatsApp чат      


Акция!!!

Первая консультация нутрициолога 1000 руб. вместо 1600 руб.
При покупке блока тренировок консультация нутрициолога в подарок!

ghfr.jpg

2017-2019 © Все права защищены.   Политика конфиденциальности

youtube-icon.png

Инстаграм messaging.png telegram-app.png  Создание и продвижение сайтов Империя Digital
Меню
Контакты