Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18

Персональные тренировки Пилатесом

Персональные занятия фитнесом

Чтобы тело было здоровым и подтянутым, нужно заниматься спортом. Каждая мышца требует внимания. Движение нужно мышечной ткани, чтобы работать правильно. От двигательной активности зависит работа сердечно-сосудистой системы. Постоянный сидячий образ жизни губителен для организма. Появляется отдышка, лишний вес, нарушается сердечный ритм, начинается кислородное голодание.

Чтобы не стать жертвой сердечного приступа, нужно ходить в спортивный зал. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, формируют правильную осанку, оздоравливают, насыщают органы и кровь кислородом. Для начинающих рекомендованы индивидуальные занятия тренером по фитнесу, который подберет программу под ваши параметры, подготовку, физическое состояние.


Стартовая (первая персональная) тренировка – 1 500 руб.

Преимущества занятий с персональным тренером по пилатесу

У каждого свои биоритмы, дыхание, подготовка, сила, концентрация внимания и умение повторять. Групповые занятия полезны, но новичку может быть сложно успевать за остальными спортсменами. Он может делать упражнения неправильно, понижая их действенность. Из-за этого можно часто встретить негативные отзывы о спортзале или конкретной программе. Отсутствие результата говорит о неправильном выполнении комплекса, а не о некомпетентности мастера.

Индивидуальные занятия фитнесом – это сопровождение тренера на всех этапах спортивной программы. Вы делаете упражнение наедине с мастером, который направляет вас, указывает на недостатки, учит делать упражнение правильно. Индивидуальные занятия в фитнес клубе – это:

  • составление плана и интенсивности под клиента;
  • подбор направления;
  • составление схемы питания;
  • постоянный контроль и сопровождение тренера.

Занятия фитнесом с персональным тренером эффективнее, чем тренировки в группе. Вместе с фитнес тренером по индивидуальным тренировкам вы прорабатываете каждую мышцу, тренер следит за правильным исполнением упражнения, направляет движения, дает советы и рекомендации.
На персональном пилатесе вы научитесь правильно дышать, слышать свое тело, узнаете скрытые возможности вашего организма. За короткий промежуток времени вы научитесь азам пилатеса, разовьете гибкость и пластичность. После каждой тренировки вы будете наполнены энергией и жизненной силой.

Стоимость персональных тренировок Пилатесом

Персональный тренер

Кол-во тренировок Стоимость 1 тренировки Стоимость блока тренировок Срок действия абонемента
1 2 000,00 2 000,00  
4 1 900,00 7 600,00 30 дней
8 1 800,00 14 400,00 45 дней
16 1 700 Выгодно! 27 200,00 60 дней

Мастер-тренер

Кол-во тренировок Стоимость 1 тренировки Стоимость блока тренировок Срок действия абонемента
1 2 500,00 2 500,00  
4 2 375,00 9 500,00 30 дней
8 2 250,00 18 000,00 45 дней
16 2 125 Выгодно! 34 000,00 60 дней

Бесплатное продление и заморозка:

Блоки на 4 посещения не предоставляется
Блоки на 8 посещений 7 дней
Блоки на 16 посещений 14 дней
  • Платное продление — 300 руб./неделя
  • Блок на 8 тренировок включает 1 гостевой визит, блок на 16 — 2 гостевых визита (для 2х разных друзей)
  • Гостевые визиты — вы можете пригласить с собой на групповой урок друга, при условии, что друг не является нашим клиентом.
  • Стоимость сплит-тренировки + 50% к стоимости персональной

Основы индивидуальных тренировок по фитнесу

Персональные тренировки по фитнесу начинаются с полной диагностики костно-мышечной системы, оценки развития мышц, тела. После этого тренер по персональным тренировкам разработает программу по одному или нескольким направлениям. Стоимость индивидуальных занятий йогой начинается от 1500 рублей.

Видов пилатеса и йоги много. У каждой методики и программы есть свои преимущества, разная нагрузка, воздействие на разные группы мышц. Персональные занятия йогой и фитнесом прорабатывают каждую мышцу. При этом у вас не будет чрезмерной нагрузки, которая вам не по силам. Это снижает риск травмирования или растяжения мышц.

Пилатес индивидуальные занятияПерсональные занятия фитнесом созданы для вас, если:

  • вы хотите быть в хорошей форме;
  • вы грезите подтянутым и упругим телом;
  • вы хотите, чтобы упражнения были максимально эффективными;
  • у вас нет времени на групповые посещения;
  • вы хотите посещать зал в удобное время;
  • у вас иногда болит спина или поясница;
  • вам не хватает терпения, вы испытываете стресс или чувствуете перманентный упадок сил;
  • вам нравится разнообразие;
  • вы не успеваете за другими спортсменами во время групповых занятий.

Индивидуальные тренировки не имеют ограничений по возрасту или противопоказаний. Следите за акциями на персональные тренировки в клубе на сайте.

Наши тренера по Пилатесу

1trИван Ходанов
Перс. тренер, массажист
1trЯна Тимонина
Мастер-тренер
1trЕвгения Синицкая
Персональный тренер
1trТатьяна Николаеня
Тренер Пилатес мат
1trЮлия Гирина
Мастер-тренер
Запишитесь на пробное занятие!

Убедитесь, что направление вам по душе !

+7 (495) 704 41 99   |   +7 (965) 408 01 99

messaging.png  WatsApp чат      


Акция!!!

Первая консультация нутрициолога 1000 руб. вместо 1600 руб.
При покупке блока тренировок консультация нутрициолога в подарок!

ghfr.jpg

2017-2019 © Все права защищены.   Политика конфиденциальности

youtube-icon.png

Инстаграм messaging.png telegram-app.png  Создание и продвижение сайтов Империя Digital
Меню
Контакты