Персональные тренировки Пилатесом

Преимущества занятий с персональным тренером по пилатесу

У каждого свои биоритмы, дыхание, подготовка, сила, концентрация внимания и умение повторять. Групповые занятия полезны, но новичку может быть сложно успевать за остальными спортсменами. Он может делать упражнения неправильно, понижая их действенность. Из-за этого можно часто встретить негативные отзывы о спортзале или конкретной программе. Отсутствие результата говорит о неправильном выполнении комплекса, а не о некомпетентности мастера.

Индивидуальные занятия фитнесом – это сопровождение тренера на всех этапах спортивной программы. Вы делаете упражнение наедине с мастером, который направляет вас, указывает на недостатки, учит делать упражнение правильно. Индивидуальные занятия в фитнес клубе – это:

• составление плана и интенсивности под клиента;
• подбор направления;
• составление схемы питания;
• постоянный контроль и сопровождение тренера.

Занятия фитнесом с персональным тренером эффективнее, чем тренировки в группе. Вместе с фитнес тренером по индивидуальным тренировкам вы прорабатываете каждую мышцу, тренер следит за правильным исполнением упражнения, направляет движения, дает советы и рекомендации.
На персональном пилатесе вы научитесь правильно дышать, слышать свое тело, узнаете скрытые возможности вашего организма. За короткий промежуток времени вы научитесь азам пилатеса, разовьете гибкость и пластичность. После каждой тренировки вы будете наполнены энергией и жизненной силой.

Стоимость персональных тренировок Пилатесом

Персональный тренер

Мастер-тренер

Бесплатное продление и заморозка:

• Платное продление — 300 руб./неделя
• Блок на 8 тренировок включает 1 гостевой визит, блок на 16 — 2 гостевых визита (для 2х разных друзей)
• Гостевые визиты — вы можете пригласить с собой на групповой урок друга, при условии, что друг не является нашим клиентом.
• Стоимость сплит-тренировки + 50% к стоимости персональной

Основы индивидуальных тренировок по фитнесу

Персональные тренировки по фитнесу начинаются с полной диагностики костно-мышечной системы, оценки развития мышц, тела. После этого тренер по персональным тренировкам разработает программу по одному или нескольким направлениям. Стоимость индивидуальных занятий йогой начинается от 1500 рублей.

Видов пилатеса и йоги много. У каждой методики и программы есть свои преимущества, разная нагрузка, воздействие на разные группы мышц. Персональные занятия йогой и фитнесом прорабатывают каждую мышцу. При этом у вас не будет чрезмерной нагрузки, которая вам не по силам. Это снижает риск травмирования или растяжения мышц.

Персональные занятия фитнесом созданы для вас, если:

• вы хотите быть в хорошей форме;
• вы грезите подтянутым и упругим телом;
• вы хотите, чтобы упражнения были максимально эффективными;
• у вас нет времени на групповые посещения;
• вы хотите посещать зал в удобное время;
• у вас иногда болит спина или поясница;
• вам не хватает терпения, вы испытываете стресс или чувствуете перманентный упадок сил;
• вам нравится разнообразие;
• вы не успеваете за другими спортсменами во время групповых занятий.

Индивидуальные тренировки не имеют ограничений по возрасту или противопоказаний. Следите за акциями на персональные тренировки в клубе на сайте.

Наши тренера по Пилатесу