Жулебинский бульвар, д.36, корп.1
youtube-icon.pngИнстаграм messaging.png telegram-app.png
Пн-Пт 09 - 22
Сб-Вс 10 - 18

TRX тренировка – Подвесной тренинг

Занятия проходят в студии: Жулебино, Томилино

Занятия trx

Все чаще в спортивных залах и клубах покупают абонемент на групповые занятия TRX. TRX fitness – это комплекс упражнений с петлями, которые были разработаны военными силами США для подготовки служащих войск специального назначения. Функциональные тренировки трх стоят недорого, но это целый комплекс упражнений, направленный на метаболизм, жиросжигание и подтягивание мышц.

Для похудения с трх достаточно посещать зал три раза в неделю по 30 минут. Регулярные тренировки в течение месяца дадут положительные плоды. Объемы и вес начнут быстро снижаться, возвращая вам красивую фигуру.

Трх тренировка безопасна для здоровья. Она не оказывает нагрузки на спину, поэтому вы не перегрузите позвоночник или не сорвете поясницу.

Основы TRX тренировки

trx тренировкаTRX – это две стропы, соединенные между собой на одном уровне. Стропы присоединены к основанию. Занятия на петлях трх проводятся в подвешенном состоянии. Вы продеваете руки и ноги в петли, а затем выполняете на весу комплекс упражнений, которые будет демонстрировать тренер.
Подвесной тренинг положительно показал себя в фитнесе, так как он намного эффективнее прорабатывает мышцы, развивает выносливость, избавляет от лишнего веса и объемов. Фитнес на подвесных лентах включает упражнения на растяжку, силовые, аэробные. Так как вы находитесь в повешенном состоянии, в работу включаются не только внешние мышцы, но и внутренние, скрытые.

Регулярные занятия на трх лентах дают:

  • укрепление мышц с полной проработкой;
  • уменьшение объемов;
  • гладкую, подтянутую кожу;
  • укрепление позвоночника;
  • формирование красивой осанки.

На групповой тренировке трх тренер каждому выставляет определенный уровень сложности. Нагрузка регулируется натягиванием строп на разную высоту. Универсальные трх тренировки эффективны и разрешены для женщин и мужчин с любым уровнем физической подготовки.

Сколько стоят занятия TRX

Стоимость начинается от 600 рублей и зависит от типа, срока абонемента

Кол-во тренировок Стоимость одной тренировки Стоимость блока тренировок Срок действия абонемента
1 900,00 900,00  
4 800,00 3 200,00 30 дней
8 + 1 гостевой визит 700,00 5 600,00 45 дней
16 + 2 гостевых визита 600,00 Выгодно! 9 600,00 60 дней

Направление TRX

Фитнес трх практически не имеет противопоказаний. Тренировка с петлями трх прорабатывает все мышцы тела. Трх спорт – это кардио, силовые занятия, йога, растяжка, функциональная подготовка. Ограничений по формированию комплекса трх нет.
Подвесной тренинг трх активно задействует все мышцы, которые есть в нашем теле. Вы прорабатываете внешние и внутренние мышцы, которые обычные тренажеры и техники не затрагивают.
Подвесные фитнес системы – это развитие выносливости. Тело работает на пределе своих возможностей, нагрузку можно увеличивать, уменьшать, подстраивать под ваши ощущения. Занятия формируют красивую осанку и укрепляют позвоночник.

Эффективность TRX тренировки для похудения

Многие женщины звонят в нашу студию с одним вопросом: «поможет ли пилатес на петлях похудеть?» Тренировка на петлях для девушек, женщин, мужчин эффективна для жиросжигания, уменьшения объемов и веса. Динамичные занятия требуют больших энергетических затрат, забирают много калорий. Вместе с потом уходит ненужная вода, вымываются соли из организма.
Силовая тренировка прорабатывает все мышцы, снижая вес. Вы делаете классические упражнения для похудения, уменьшения объемов, но только в подвешенном состоянии. В этом положении частота пульса увеличивается, кровь циркулирует быстрее, происходит повышенное выделение пота. Это идеальные условия для сжигания жира.

Тренировка для похудения проводится индивидуально и в группах. Программа занятий разделена по уровням сложности:

  • тренировки для начинающих;
  • функциональный подвесной тренинг;
  • круговые тренировки;
  • TRX йога.

На вводном занятии тренер вместе с вами определит, в какую группу вам лучше приходить на занятия.

Запишитесь на пробное занятие!

Убедитесь, что направление вам по душе !

+7 (495) 704 41 99   |   +7 (965) 408 01 99

messaging.png  WatsApp чат      


Акция!!!

Первая консультация нутрициолога 1000 руб. вместо 1600 руб.
При покупке блока тренировок консультация нутрициолога в подарок!

ghfr.jpg
Меню
Контакты