Кардио тренировка «Огненное кардио»

Это специальная программа для тех, кто любит Тренировки погорячее! Название говорит за себя: комплекс укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, сжигает жиры, укрепляет мышечный тонус.

Кардио фитнес тренировка показана для мужчин и женщин. При подборе упражнений, тренер учитывает особенности, степень подготовки, пожелания. Даже если вы не занимались спортом и решили начать вести здоровый спортивный образ жизни, мастер подберет упражнения для тренировки по степени вашей подготовки.

Если привыкли заниматься по утрам, приходите на утреннюю тренировку. Вы получите заряд бодрости, зарядитесь энергией, разбудите свой мозг и тело. Интенсивные нагрузки стимулируют мозговую активность.

Высокоинтенсивная кардио тренировка включает тренировку на механической беговой дорожке и функциональную тренировку на мате.

30 минут интенсивного кардио, а затем силовая функциональная тренировка, в конце упражнения на растяжку и миофасциальный релиз для расслабления и массажа. 

Во время кардио мы ходим по дорожке, и тем самым производим движение полотна. То есть она двигается не сама по себе, а за счёт интенсивности нашего движения. 

Под ритмичную музыку мы производим различные шаги - мы идём вперёд, назад, боком, скрестно. Делаем выпады, бежим. Скучно не будет никому!