Групповые занятия йогой

Невероятное учение, Первые шаги в Йоге у каждого свои.

Йога – старинное индийское учение, которое существует уже около 5000 лет! Это целый процесс исследований, познаний и открытий – для вас, вами. С первого занятия наставники поведут вас по особенному пути. 

Духовные, физические и психофизические практики направлены на единение духа и тела. Занятия помогают снизить вес, потерять лишние объемы, восстановить мышечный тонус, стать спокойнее.

Самое популярное направление Йоги - это Хатха-йога.

Хатха – это оздоровительная йога. Практика способна избавить от болезней, которые не поддаются лечению традиционными способами. Регулярные оздоровительные занятия йогой улучшают общее самочувствие, избавляют от проблем с позвоночником и опорно-двигательной системой, делают тело пластичным, заставляют все внутренние органы работать, улучшают кровообращение.

Даже разовые тренировки улучшают настроение, положительно влияя на психоэмоциональный фон. Регулярные практические занятия йогой научат контролировать психоэмоциональные процессы в организме, самообладанию, управлению эмоциями.

Основа хатки лежит в правильном дыхании. Вы учитесь дышать, выполняете с тренером несложные асаны и расширяете свое сознание. Занятия рекомендованы для мужчин и женщин.

Польза несравнима с другими программами:

• выправление осанки;
• единение тела с духом;
• развитие духовного и телесного сознания;
• формирование правильного дыхания;
• омоложение тела;
• развитие гибкости;
• восстановление нервной системы;
• снятие стресса

Занятия йогой для всего тела противопоказаны при:

• обострении болезней внутренних органов;
• повышенном кровяном давлении;
• выраженных болезнях сердца и сосудов;
• грыже;
• заболеваниях суставов;
• травмировании позвоночника;
• онкологии;
• вирусных заболеваниях, инфекциях.

Кроме этого, нужно воздержаться от йоги на период восстановления после оперативного вмешательства.