Пилатес на матах

Самое главное преимущество пилатес тренировок на матах заключается в том, что выполнять упражнения можно где угодно! Они не требуют дополнительного оборудования и аксессуаров. Вам нужен только коврик. 

На тренировках вас сначала научат основам:

• Правильному дыханию
• Осевому вытяжению
• Артикуляции, гибкости всех отделов позвоночника 
• Двигательному контролю

Затем вы будете интегрировать приобретённые навыки в более сложные упражнения. Сложные с точки зрения и техники выполнения, и движения. Обязательно добавится силовая часть и растяжка. Упражнения станут более динамичными. 

Каждое упражнение на тренировке начинается с более лёгкой вариации и усложняется в процессе занятия. Вы сами почувствуете, в какой вариации вам лучше остаться на текущий момент - начальной, более комфортной, или бросить вызов вашему телу.  

Современный уклад жизни, сидячая работа, использование гаджетов, гиподинамия оставляют отпечаток не только на нашей фигуре, но и причиняют значительный ущерб здоровью. 

С помощью наших специалистов вы сможете добиться компенсации вреда от привычек, обусловленных образом жизни и работы, вновь почувствуете  силу и энергию! Через некоторое время вы удивитесь, на сколько вам удалось преобразиться как внешне, так и внутренне. 

Что даёт тренировка на матах?

1. Стройную фигуру
2. Гибкость 
3. Грациозную осанку
4. Решение проблем с опорно-двигательным аппаратом, избавление от боли в суставах и спине
5. Сильное тело
6. Жизненную энергию, тонус
7. Свободное дыхание
8. Снижение нервного напряжения, избавление от стресса
9. Улучшение качества жизни 

Обязательно запишитесь на вводную тренировку, ведь для клиентов, первый раз посещающих занятие она стоит всего 500 рублей вместо 900!